リハビリテーション室発信の運動

市民公開講座「人はなぜ転ぶのか？　転ばないための体づくり」にて、4つの運動を披露しました。「亀スクワット」、「フラミンゴ立ち」、「ダチョウステップ」、「脳トレ運動」（写真はフラミンゴ立ちの様子）。
高齢の方にも分かりやすく簡単に行うことができるように、私たちが名付け、工夫した運動です。転倒予防、バランス向上、咄嗟（とっさ）の一歩、多重課題（いくつもの事柄を同時に行うこと）運動の要素を取り入れて構成されています。「転倒しない体づくり」とは、いろいろな運動を継続すること！無理せず、自分のペースで行ってみてください。
リハビリテーション室　理学療法士　H・I